Sentimientos

Consejos

  • Los niños necesitan saber que pueden hablar sobre sus sentimientos. Dé usted buen ejemplo y dígales cómo se siente y por qué. Papá se siente triste porque hoy ... Mamá está enojada porque ...
  • Cuando su hijo experimente emociones difíciles, como la ira o el nerviosismo, anímele a nombrar sus sentimientos y a hablar de ellos.
  • Tenga materiales de dibujo y masilla o plastilina a mano. A veces es más fácil para los niños 'dibujar' o 'modelar' lo que están sintiendo, en lugar de hablar de ello.
  • La hora de acostarse es un buen momento para hablar de lo que ha sucedido durante el día y para discutir problemas que pudieran estar afectando a su hijo.

Actividad 1 - Mostrar sus sentimientos
Objetivo                 
Mejorar las habilidades de su niño para identificar y describir sentimientos
¿Cuánto tiempo tomará? 10 minutos
¿Qué necesito? Lápices de colores y papel
¿Qué debo hacer? Pídale a su niño que haga dibujos que muestren cómo puede sentirse la gente; podría hacer un niño feliz, una niña asustada, un hombre enojado, una mujer triste. Otra alternativa es que vean juntos revistas y encuentren fotos de personas que expresen diferentes sentimientos. Pregúntele acerca de los dibujos o revistas. “¿Por qué crees que el niño está feliz? ¿Por qué está triste la mujer? ¿Has estado tú enojado? ¿Cómo te sentiste?”
También podrá jugar este juego si su niño está molesto. Hacer dibujos ayuda a los niños a expresar sus sentimientos y los anima a hablar.


Actividad 2 - ¿Ves lo que yo veo?
Objetivo                                            
Ayudar a su niño a reconocer e identificar los sentimientos de otras personas
¿Cuánto tiempo tomará? 10 minutos
¿Qué necesito?
Nada
¿Qué debo hacer?                                                             

Pídale a su niño que identifique los sentimientos de otras personas. Podrían ser personajes de la TV, familiares, o personas en un lugar público. Su hijo deberá decirle cómo se siente la persona y por qué él piensa eso. Ésta es una buena actividad para hacerla cuando ustedes están esperando un autobús, comiendo en un concurrido restaurante o caminando por el parque. Usted podrá jugar también y hacer turnos con su hijo.



Actividad 3 - Nuestros sentimientos diarios
Objetivo               
Ayudar a su niño a identificar sus propios sentimientos y los sentimientos de los demás
¿Cuánto tiempo tomará? 5 minutos al día durante una semana
¿Qué necesito? Lápices de colores, papel y revistas viejas
¿Qué debo hacer?                     

Cada noche durante una semana, usted y su hijo deberán mostrar un sentimiento que tuvieron durante el día. Podrían hacer un dibujo, escribirlo con simples palabras, o buscar imágenes en revistas de personas que muestren los sentimientos que ustedes sintieron. Al final de la semana vean los sentimientos de los siete días juntos. Esto ayudará a los niños a comprender que nuestros sentimientos cambian, a veces nos sentimos felices y a veces tristes.
También podría ser divertido representar esos sentimientos y ver si la otra persona puede adivinar lo que son.



Actividad 4 - Hoy me sentí ...
Objetivo              
Mejorar las habilidades de su niño para identificar los sentimientos y aprender formas de lidiar con esos sentimientos
¿Cuánto tiempo tomará?
10 minutos
¿Qué necesito?
Nada
¿Qué debo hacer?

Siéntese con su hijo al final del día. Cada uno de ustedes deberá pensar en una cosa buena que ha pasado durante el día y una cosa mala. Tomen turnos para explicar cómo se sintieron y por qué tuvieron esos sentimientos. Después dígale a su hijo con claridad que fue lo que usted hizo para sentirse mejor acerca de las cosas malas y pregúntele cómo hizo él para sentirse mejor en las cosas malas que le sucedieron a él. Incite a su hijo a pensar más preguntándole ¿Qué otras cosas cree él que ustedes podrían haber hecho para sentirse mejor en sus diferentes situaciones? Ésta es una buena actividad para hacer a la hora de acostarse. Es importante que usted hable de sus propios sentimientos, así como que escuche a su hijo.



Actividad 5 - Manejando la ira
Objetivo           
Mejorar la capacidad de su hijo para encontrar formas de hacer frente a la ira
¿Cuánto tiempo tomará? 10 minutos
¿Qué necesito?            
Nada
¿Qué debo hacer?
Esta actividad deberá hacerse poco después de que su hijo haya estado enojado, a la hora de dormir esa noche, o al día siguiente. Hable sobre el incidente y pregúntele por qué estaba tan enojado. Pregúntele cómo hizo para lidiar con lo que estaba sintiendo e incítelo a pensar en otras cosas que podría haber hecho para lidiar con la ira; por ejemplo, hablar con alguien, respirar profundamente, pensar en algo agradable. Recuerde,que las soluciones deberán hacer que su niño se sienta mejor, pero no deberán tener consecuencias negativas para otras personas. También podrá utilizar esta actividad para explorar maneras de hacer frente a otras emociones difíciles, tales como el nerviosismo o los celos.


Actividad 6 - Lidiando con el nerviosismo
Objetivo        
Mejorar las habilidades de su niño para identificar maneras de lidiar con el nerviosismo
¿Cuánto tiempo tomará?
10 minutos
¿Qué necesito?             
Lápiz y papel
¿Qué debo hacer?

Todos los niños pequeños se sienten nerviosos de vez en cuando y esto puede ser muy incómodo para ellos. Ayude a su niño a identificar y describir una situación que le haga sentir nervioso. Pídale que describa la sensación, y luego discuta la forma de lidiar con ella. Puede que tenga que darle algunas sugerencias -  respirar profundamente, hablar con alguien que le pueda ayudar, pensar cuidadosamente qué decir. Escriba las sugerencias en un pedazo de papel y deje que su hijo ilustre cada una de las sugerencias. A continuación, cuelgue el papel en la pared, donde usted y su hijo lo vean a menudo. Esta actividad podrá ser muy útil si el niño se siente nervioso por algo inminente. Hablar de ello de antemano le ayudará a afrontarlo positivamente.

Haga clic aquí para juegos y actividades sobre:

> Comunicación
----------------
> Amistad
----------------
> Resolución de conflictos
----------------
> El cambio y pérdida
----------------
> ¡Juntos lo sobrellevamos!

Partnership for Children, 26-27 Market Place, Kingston upon Thames, Surrey, KT1 1JH, England
Telephone : 00 44 (0) 20 8974 6004 - Registered Charity number: 1089810